정보모음142 2022년 뮤지컬 최신 작품 소개 1. 최신 뮤지컬 작품 소개 뮤지컬 작품 1: "레미제라블" 뮤지컬 작품 2: "위키드" 뮤지컬 작품 3: "킹키부츠" 뮤지컬 작품 4: "마리 앙투아네트" 뮤지컬 작품 5: "해리포터와 저주받은 아이들" 2. 뮤지컬 작품별 상세 소개 작품명: "레미제라블" 장르: 뮤지컬 드라마 줄거리: 19세기 프랑스 혁명을 배경으로 한 이야기 인기 배우: 홍길동, 김철수 작품명: "위키드" 장르: 판타지 뮤지컬 줄거리: 오즈의 마녀들의 우정과 성장 이야기 인기 배우: 박영희, 이영숙 작품명: "하데스타운" 장르: 그리스 로맨틱 뮤지컬 줄거리: 그리스 신화 속 인물들의 사랑과 우정을 그림 인기 배우: 정몽준, 신지은 3. 주요 캐스팅 소개 주연 배우: 이종석 여주인공: .. 2024. 8. 23. 집에서 할 수 있는 효과적인 뱃살 빼는 운동 5가지 1. 유산소 운동 조깅: 가벼운 유산소 운동으로 뱃살을 태우기에 효과적이며, 심신을 안정시키는 효과도 있어요. 사이클링: 자전거를 타는 것은 무리 없이 즐기기 좋은 유산소 운동이에요. 뱃살을 태우는 효과는 덤입니다. 계단 오르기: 단순한 동작이지만 꽤 힘든 운동이에요. 빠르게 유산소 운동 효과를 누리면서 뱃살을 태워요. 에어로빅: 음악에 맞춰 활동적인 동작을 하는 것이 뱃살 태우기에 효율적이에요. 심장과 근육을 한꺼번에 강화할 수 있어요. 수영: 전신을 사용하는 운동이어서 뱃살을 제거하는 데 가장 효과적인 운동 중 하나에요. 2. 코어 운동 청소하기 - 청소하면서 복근과 허리에 근력을 쌓을 수 있어요. 윗몸일으키기 - 윗몸을 일으키는 것은 복부에 집중된 운동이에요. 플랭크 - 플랭.. 2024. 8. 23. 다양한 나물 종류 소개와 레시피 안내 1. 시금치 시금치는 비타민, 무기질이 풍부한 나물이다. 다양한 요리에 활용되는데, 특히 무침이 인기가 많다. 간단한 시금치무침 레시피: 시금치를 삶아 물기를 잘 짠 후 다진 마늘, 고춧가루, 간장, 참기름, 깨소금으로 양념하여 먹으면 맛있다. 샤브샤브나 김치찌개에 넣어 간편하게 이용할 수 있는 시금치는 건강하고 맛있는 한 끼를 만들어준다. 2. 가락국수 가락국수 가락국수는 김치나물로도 많이 알려진 나물로써, 건더기가 적고 색감이 선명해 주방 요리를 더욱 풍부하게 해주는 장점이 있다. 가락나물은 소금에 잠긴 후 토시해서 미미한 식감을 낼 수 있고, 무침이나 된장찌개에 활용할 수 있다. 가락풋고추는 매콤한 맛과 향이 좋아 참깨와 함께 무침을 만들어도 좋다. 요리에 활용할 때는 불린 후.. 2024. 8. 22. 머위 나물 레시피와 요리 팁 1. 머위 나물 레시피 머위 나물 레시피머위를 손질하여 씻은 후 머위는 어느 정도 얇게 채썰고, 마늘과 고추를 다져준다. 뜨거운 물에 머위를 살짝 데쳐주고 물기를 꼭 짠 후 다진 마늘, 고추, 소금, 들기름을 넣고 조물조물 버무려준다. 마지막으로 참기름을 뿌려 완성한다. 간장이나 고추장을 넣어 맛을 조절해도 좋다. 해장 메뉴로도 제격인 손질이 간편한 머위 나물, 지금부터 즐겨보자! 2. 머위 나물 요리 팁 머위 선택: 신선한 머위를 선택할 때에는 표면이 매끈하고 단단한 것을 선택해야 합니다. 부드럽고 상처가 있는 머위는 식감이 나빠질 수 있으니 주의하세요. 머위 손질: 머위를 손질할 때에는 손질 후에 물에 담가 깨끗이 씻는 것이 중요합니다. 물에 오래 담가두면 식감이 떨어질 수 있으니 빨리.. 2024. 8. 22. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 36 다음